Producto Destacado: Factor Quemagrasa. Perder Peso es Posible!

Estamos de vuelta! Ahora en verano, puede que me demore algo más en subir contenido ya que prefiero dedicarle un poco más de tiempo y buscar cosas o tratar temas algo más trabajados. En relación a la última entrada, seguimos con la serie de vida saludable y hoy nos centramos en un producto que me ha llamado la atención y que ha crecido mucho en importancia en los últimos tiempos. Se trata de un producto llamado El Factor Quemagrasa.  Su creador es el conocido Dr. Charles Livingston.

Dr. Charles Livingston con su programa Factor Quemagrasa (en inglés en este caso). Hay varias versiones de idiomas tranquilos.

Especializado en vida saludable (hábitos saludables) y pérdida de peso, se dedica  en Estados Unidos a ayudar directamente a personas a perder peso y adquirir unos buenos hábitos que hagan que su salud en general se vea mejorada considerablemente. Ahora, además ayuda a muchísimas otras personas alrededor del mundo gracias al Factor Quemagrasa, curso que diseñó hace unos años y eso lo llevó a la fama actual. Tuvo una acogida muy rápida por parte del público o clientes, ya que según algunos casos reales de personas que han aplicado los conceptos y recomendaciones del curso, se puede perder unos 4 cm en una semana! Claro que puede depender de la persona y su constitución…

MOTIVACIONES

Si te estás preguntando qué motivos hay para seguir un plan como el presentado, quizás te sean útiles algunas de las motivaciones más importantes a tener en cuenta:belly-2473_1280

· La directa: Perder peso de una vez!

· Entender como funciona el cuerpo y cuales son los motivos de los aumentos y pérdidas de peso.

· Encontrar la solución a los indeseados aumentos de peso (debidos a grasas, claro)

· El más importante para mi punto de vista:  adquirir buenos hábitos saludables, que nos permitirán perder peso y mantener nuestro peso ideal de por vida (si hacemos el esfuerzo de entender los conceptos).

EL CURSO

El Dr. Livingston recoge una gran variedad de consejos y conceptos que ha desarrollado con los años de experiencia en este campo. Éstos conceptos son muy sencillos y rápidos de comprender y nos ayudarán a entender como funciona nuestro cuerpo, que órgano de nuestro cuerpo (el hígado) es clave mantener sano para así “limpiar” nuestro cuerpo o cuál es el motivo de la acumulación de la grasa en nuestro cuerpo (las células de grasa o quilomicrones se acumulan progresivamente en otros órganos e incluso debajo de la piel provocando lo que se conoce como celulitis). De hecho, a medida que avanzamos por el curso, nos damos cuenta y entendemos de una vez porqué y como engordamos, no es lo que se suele decir de “no comas fritos o dulces y perderás peso…”  si bien es cierto, NO es la única razón por la cuál ganamos peso, y El Dr. Livingston lo explica de manera sencilla y directa. Éste es un factor clave, entender de una vez por todas cómo funciona nuestro cuerpo y qué soluciones hay al respecto. Como él dice, como más mayores nos hacemos peor funciona el hígado y más tendemos a engordar. Como solución él propone cuidar el hígado  para que éste nos permita limpiar el cuerpo de toxinas y otras células perjudiciales y así a medida que avancemos en edad, tengamos una buena salud. Para ello, el Dr. Livingston diseñó una serie de comidas y dietas específicas para “purificar” el hígado. De hecho hay una opción de contactar con su equipo personal de nutricionistas y adaptar éstas dietas al gusto de cada uno.

UNA VEZ ACABES EL PLAN O CURSO… diet-695723_1280

– Entenderás qué hábitos adaptar en tu día a día.

– Conocerás comidas y platos específicos para perder peso más rápido y de forma totalmente sana.

– No necesitarás contar calorías. –

No tendrás que practicar ejercicios que no disfrutas haciendo (aunque recomiendo seguir practicando algún deporte o ejercicio)

CONCLUSIÓN

Como vemos, es un plan que puede parecer “muy bonito para ser verdad”, pero su  gran éxito y popularidad no es debido a una casualidad y menos a la de tanta gente que ha seguido éste plan. Está muy bien estructurado, desde las nociones más básicas a las más avanzadas y eficaces, pero se trata de ir siguiendo al pie de la letra el curso y las instrucciones que se van dando progresivamente, sólo así se entenderán los conceptos y tu salud reflejará los resultados. LA “GRANDEZA” DE ÉSTE PLAN NO ES PERDER PESO Y YA ESTÁ, SINO MÁS BIEN: ENTENDER LOS MOTIVOS Y SOLUCIONES AL AUMENTO DE PESO Y ADOPTAR UNOS HÁBITOS EN NUESTRA VIDA QUE NOS PERMITIRÁN MANTENER ESE PESO IDEAL. Y eso el Dr. Livingston lo refleja claramente. Personalmente la primera vez que lo vi, pensé ¿Por qué iba a ser diferente?, la respuesta la encuentro fácil ahora: es un plan muy bien estructurado y simplemente eficaz, si bien es necesario dedicación para entender los conceptos (sobretodo los más avanzados), merece MUCHO la pena al menos de intentarlo (aunque lo conseguirás). y recuerda que QUIÉN ALGO QUIERE, ALGO LE CUESTA, en este caso no deja de ser cierto pero ya verás como los resultados están  asegurados si sigues los pasos!! “VER PLAN AHORA” Puedes hacer CLICK en cualquier imagen para acceder a la explicación del plan y ver TODO su potencial. No te olvides de COMENTAR y sobretodo COMPARTIR, me ayudas a dar a conocer éste blog a más gente y estarás aportando tu granito de arena! Gracias.

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Nueva Serie: Vida Saludable. Dietas, hábitos saludables, alimentos y mucho más

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Me gustaría complementar la temática del blog (sin olvidar la temática de los otros posts), abriendo una nueva sección o serie dedicada a adoptar un estilo de vida más saludable. 

El contenido de esta serie se basaría en:

– Revisión de alimentos que ayuden a crear una vida saludable.

– Discusión de actividades que promuevan una vida sana.

– Recomendación de productos o cursos dedicados a la creación de una vida saludable.

– Análisis de algunos productos conocidos, y discusión de su popularidad.

No dudéis en comentar si os parece una buena idea, o si creéis que puede ayudar a llevar una vida más sana!

¡Viviendo con lo que nos APASIONA!

En el post de hoy, quiero tocar un tema que hace tiempo me hizo pensar… Y hoy me he sentido inspirado para abordarlo.

1. ¿Cuantas veces has pensado en hacer TODO aquello que te apasiona? Y de ser así, ¿lo haces?

2. ¿Cuanta gente conoces cercana a ti que sigue sus pasiones?

3. ¿Conoces los beneficios de conocer y practicar aquello que realmente te hace “vibrar”?

Tus respuestas son algo así?…

1. Muchas. Sí, las hago.

2. Muchas o todo el mundo.

3. Lo conozco muy bien.

Si no se parecen mucho, te recomiendo seguir leyendo y dedicarle unos minutos a descubrirlo.

Si realmente no le has dedicado importancia ni tiempo a averiguar que es lo que te recarga de energía, te motiva o en definitiva, SABER TUS PASIONES, te animo a que lo intentes, especialmente te animo a que te sientes y dediques unos minutos a escribir en un papel todo aquello que REALMENTE TE GUSTA HACER o DISFRUTAS HACIENDO, ya sea esquiar, viajar con la familia o amigos (o solo), pasear por la montaña, ayudar a otros, escuchar o tocar música (mi caso),etc. Realmente hay una infinidad de ejemplos, pero lo importante es SABER, CONOCER cuales son las cosas que nos motivan a vivir y a dedicar tiempo para conseguirlas. Como ayuda, a mi me sirve mucho imaginar la vida sin absolutamente nada, y pensar qué sería aquello que añadiríamos para ser totalmente felices.

Por ejemplo, si nos imaginamos una vida muy “sosa”, yo no podría vivir sin poder escuchar o crear música, no podría vivir sin poder viajar y visitar nuevos sitios (especialmente parajes naturales), no podría vivir sin libros ni cultura en general,… Son algunos ejemplos personales que pueden ayudar. Ojo, no se trata de decir aquello que necesitaríamos para vivir, como agua, comida, dormir, si no actividades que nos hacen sentir enérgicos, motivados, aquello en lo que si no tuviéramos nada que hacer, invertiríamos nuestro tiempo! Otra pregunta que ayuda es: ¿En que dedicaría mi tiempo libre si no tuviera nada que hacer?

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Fuente: Pixabay.com

Si no sabemos que es lo que nos llena de energía, ilusión o motivación nunca seremos felices puesto que no nos estaremos “recargando” con esas actividades.

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Fuente: Pixabay.com

Es fundamental, saber entonces que es lo que nos llena y hacerlo con regularidad. Los beneficios de hacer esto pueden ser por ejemplo, ser más productivos en el trabajo, ver las situaciones complicadas o problemas de otra manera más positiva y que nos permita resolver éste tipo de situaciones, recuperar la motivación o ambición que a veces se esfuma sin darnos cuenta…

A parte de conocer que es lo que nos hace “vibrar”, debemos adoptar un ESTILO DE VIDA que nos permita cumplir esas actividades. Pero eso prefiero tocarlo en otro post.

Así que ya sabéis los beneficios de dedicar un poco de tiempo a darnos cuenta de lo que nos APASIONA y aplicarlo a nuestras vidas.

Espero que ayude a cambiar un poco la rutina y descubrir un aspecto muy importante para todos nosotros/as.

Comentad y dejad vuestra opinión o vuestro punto de vista.

Las ventajas y desventajas de jugar al Ajedrez

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Fuente: Pixabay.com

¿Nunca te ha llamado la atención jugar o probar el ajedrez? Si es así, te recomiendo encarecidamente que pruebes a jugar y a ir mejorando poco a poco.

Las ventajas del ajedrez son muchas. Desde la mejora de la memoria, mayor capacidad de encontrar soluciones a problemas cotidianos, crecimiento de las dendritas (conexiones entre neuronas) e incluso previene enfermedades neurodegenerativas como por ejemplo el Alzheimer.

Las ventajas son muchas para nuestra salud, pero quizás te estés preguntando que hay de las ventajas “emocionales”, ¿Porqué debería invertir tiempo en este deporte?(SÍ es un deporte, ya que tiene una serie de reglas aceptadas y se hacen competiciones. No solo el ejercicio físico es deporte). Pues bien, después de varios años jugando puedo hablar acerca de lo bueno y lo malo del deporte-ciencia.

VENTAJAS

Y es que puedo asegurar que te aporta MUCHA satisfacción pero también algo de frustración en el proceso…

Cuando empiezas a jugar y aprender las normas y te haces a la idea de como funciona todo, te sientes satisfecho ya que de por sí  tiene mérito pero lo “bueno” empieza cuando decides (a todos los que nos gusta el ajedrez lo hacemos) mejorar tu juego. En este momento es cuando empiezas a ver tus errores y querer mejorarlos y para ello tienes diferentes formas de hacerlo:

Ver partidas (y estudiarlas) de los Grandes Maestros (título máximo concedido en ajedrez).

Leer la extensa literatura sobre ajedrez, y sus diferentes temáticas.

– Juntarte con otra gente y discutir partidas y las ideas detrás de los movimientos.

– Y sobretodo jugar. 

Sin entrar mucho más en detalles, la sensación que te da una victoria bien merecida en ajedrez es INCREÍBLE ya que sientes como todo el trabajo y esfuerzo hecho durante la partida ha merecido la pena.

Por otro lado tenemos el “chute” de confianza que te aporta una buena victoria, te sientes “superior” y muy positivo, con ganas y capacidad de cualquier cosa.

Si disfrutas el juego agresivo, ofensivo, esa sensación la obtendrás cuando juegues atacando y arriesgando y te lleves la victoria, simplemente no hay palabras… Si en cambio te gusta el juego posicional, te sentirás genial cuando hayas controlado el juego tal como te gusta.

DESVENTAJAS

Aunque las ventajas son muy gratas, está el lado menos bueno, y es que es un deporte que requiere de MUCHO TIEMPO para la mejora. Se dice que para llegar al título máximo (Gran Maestro o GM) se necesitan unas 10.000 horas… ¿Quien tiene la paciencia y constancia de llegar a ese número de horas? Pero todo depende de las ganas que le pongas y la motivación que te impulse (como en todo).

Quizás otra desventaja es la frustración que genera el esforzarte realmente en una partida y acabar perdiendo, pese haber estado horas estudiando aperturas incisivas, o finales temáticos… Hay está la fuerza de voluntad de cada persona para superarse y mejorar y así conseguir el nivel que se desea.

Para finalizar, me gustaría comentar brevemente un símil que es interesante. Muchos filósofos, ajedrecistas, escritores y pensadores han dicho (y dicen) que el ajedrez se asimila a la vida en muchos aspectos.  La forma en la que afrontar los problemas, los conflictos entre un bando y otro (guerras), las decisiones que se toman según el objetivo que tengamos en mente (¿sacrificar o no sacrificar…?).

En fin, espero que se hayan animado a practicar este juego-ciencia-deporte o si ya lo hacen, seguir mejorando en él. En todo caso si no les atrae la idea, espero que les haya parecido interesante el post.

Les dejo uno de los mejores (si no el mejor) sitios para jugar on-line:

Juega aquí o click en la imagen

chess24.com your playground

No olviden comentar su punto de vista! Y compartir!

Presentación y objetivos del blog!

Por fin me decido a abrir un blog y compartir conocimiento con todo el mundo.

Ha pasado tiempo des de la primera vez que me plantee abrir un blog, la verdad es que era bastante escéptico de ir escribiendo posts periódicamente. Además creía que para poder tener mi propio blog necesitaba tener un nivel de redacción poco menos que de escritor… Si bien es verdad que eso debe ayudar, a dia de hoy no creo que eso sea obligatorio, aunque no voy a mentir, creo que sí se debe intentar mejorar en la medida de lo posible el nivel de escritura para que los lectores entiendan lo que el “blogger” intenta comunicar.

Pues después de algún tiempo decidiendo si dar el paso o no (ya sabéis lo que cuesta eso…) me he decidido, y con ilusión espero aportar mi granito de arena a la vida de las personas que les interese el mundo o compartan la filosofía de vida de la Auto-mejora o como me gusta llamarlo (y es mas conocido) Desarrollo Personal.

door-672999_640Fuente: pixabay.com

Me acuerdo del primer momento que tuve contacto con esta nueva idea, ir mejorando en los diferentes aspectos de la vida.Fue al inicio de un mes de Mayo y no entendía nada, todo era muy nuevo y desconocido para mí, habían cientos de conceptos nuevos y tomaba tiempo entenderlos… Así que no tire la toalla y seguí leyendo libros y libros (leí mas libros en un par de semanas que en los 6 meses anteriores…) y algunas cosas empezaron a cobrar sentido, en ese momento me di cuenta de que había un camino realmente amplio y largo por recorrer (más tarde me di cuenta de que ese camino es infinito) y que si quería mejorar en los aspectos de la vida que quisiera, debía echarle valor y sobre todo GANAS (persistencia).
Toqué temas desde Psicología social, psicología femenina y masculina,seducción, como mejorar creencias limitantes, programación neurolinguística (muy de moda ahora),desarrollo de una mentalidad de éxito, logro de metas, filosofía budista, creación de Ingresos Pasivos, hábitos productivos, mejora de la salud física (ejercicios y dietas),etc. Realmente no recuerdo todos los temas, pero sí que puedo recordar lo que solía pensar y como lo hago ahora, la diferencia es clara.

Personalmente veo el Desarrollo Personal como una habitación con diferentes puertas a las que TU Y YO decidimos si entrar o no, y en el caso de que lo hagamos, éstas puertas conducen a caminos con mas puertas para especializarte (ya se que parece muy abstracto pero poco a poco se va entendiendo), y es el recorrido de éstos caminos el que nos hace crecer como personas, es decir, es la dedicación de recorrerlos (ofrecemos tiempo, entre otras cosas) lo que produce que evolucionemos y vayamos adquiriendo nuevos conocimientos , lo que a su vez, nos ayudaran a desarrollar nuevas habilidades.

(Muy abstracto verdad? No te preocupes es solo mi forma de ver las cosas, si no lo entiendes ahora, quizás con el tiempo encuentres una manera propia de entenderlo).

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Es por eso que quiero animar A TODO EL MUNDO que se plantee seriamente, mejorar los aspectos de su vida que le interesen (situación económica, salud física o mental, cambio de creencias, hábitos para ser productivo y mucho más), no deben ser los de todo el mundo, pueden específicos para cada quién. Te gustaría mejorar en tu relación con tus mascotas? Pues adelante, a mucha gente le parecerá una tontería ¿y qué?, a ti te importa, así que empieza a tomar acción. Te interesa mejorar tu economía? Pues te animo desde ya a que busques las mil y una maneras que hay de generar ingresos extra cada mes, te lo digo por experiencia, que hay maneras de hacerlo, sin ir mas lejos en Internet.

Simplemente, puedo extraer de todo que si quieres algo, debes ofrecer algo a cambio, no te asustes no es algo que te vaya la vida en ello y que si no lo consigues mueres, puede ser algo como “ofrecer” tiempo o en ocasiones dinero (invertir ese dinero en comprar un libro, por ejemplo), también energía, lo puedes ver como quieras y depende de cada situación.

Como hace referencia el título, decidí crear este blog con unos objetivos claros:

· Aportar conocimientos útiles y que se puedan aplicar a la vida cotidiana.
· Ayudar con esos conocimientos tanto a gente que quiere utilizar la información directamente, como a gente que busque informarse.
· Brindar la oportunidad al público que desee abrir un sitio propio para buscar inspiración (espero que la encuentren).

Para despedirme, me gustaría dejar claros los temas que os podéis esperar en este Blog:
-Cambio de creencias (la forma en que ves las situaciones en general)
-Desarrollar unas creencias más acordes con lo que quieras conseguir.
-Mejorar tus relaciones sociales y personales.
-Hábitos para ser mas productivo.
-Generar ingresos de una forma diferente a como la gran mayoría de gente piensa.
-Llevar una vida más sana (físicamente hablando).
-Conocerse mas a uno mismo y hacer aquellas cosas que más te gustan, y compartirlas con más gente.

Bueno hasta aquí mi primera entrada del Blog, espero que te hayas hecho una idea del contenido de este Blog.
Solo decir que espero de verdad poder ayudar e impregnar con esa filosofía de vida a mucha más gente y así se unan a ésta “senda”.
Deseo que podamos ir haciendo crecer éste “lugar” con tu ayuda!!

Thanks to pixabay.com